מנות ירקות · מתוך הספר «מרזים ונהנים»
פרוסות כרוב אפויות עם גבינה
כרוב אפוי עם גבינה, שמיר ופפריקה.
מה צריך
- כרוב לבן — 800 גרם
- שמן צמחי — 15 גרם
- פפריקה — כפית אחת
- שמיר — 10 גרם
- גבינה מופחתת שומן — 100 גרם
- מלח ופלפל — לפי הטעם
אופן ההכנה
- חתכו את הכרוב לפרוסות עגולות ועבות.
- מרחו מעט שמן, והוסיפו מלח, פלפל ופפריקה.
- אפו 15 דקות ב־220°C.
- פזרו שמיר וגבינה והחזירו לתנור לעוד 5 דקות. בדקו בעזרת מזלג שהכרוב מוכן.
מספר הקלוריות תלוי במוצרים ובגודל המנה. במחשבון אפשר להזין את המרכיבים ואת הכמויות במתכון שלכם.